|
VITAMIN B9
สมองต้องการสารอาหารไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรต
โปรตีน ไขมัน วิตามินและเกลือแร่ ดังนั้นเพื่อส่งเสริมการทำงาน
ของสมองจึงควรเสริมด้วย Vitamin B9 ซึ่งมีส่วนช่วย
เสริมสร้างการพัฒนาสมองและช่วยให้เม็ดเลือดแข็งแรง
ประโยชน์ของVITAMIN B9
1. เป็นกรดที่มีความสำคัญต่อการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก RNA-DNA ซึ่งเป็นสารที่
มีความจำเป็นต่อการสืบพันธุ์ของเซลล์และการเจริญเติบโตเป็นอย่างมาก
โดยหากขาดสารชนิดนี้ไปก็จะทำให้การเจริญเติบโตช้าลง หยุดชะงัก
หรือเกิดความผิดปกติได้ โดยเฉพาะในทารกในครรภ์
ซึ่งอาจพิการแต่กำเนิดได้เลยทีเดียว
2. ลดความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติของประสาทไขสันหลัง
ที่มักจะเกิดกับทารกในครรภ์ได้
3. ช่วยเสริมสร้างการพัฒนาสมองและถือเป็นสารสื่อประสาท
ที่มีความสำคัญต่อสมองเป็นอย่างมาก
4. เป็นโคเอนไซม์ชนิดหนึ่ง โดยมีชื่อเรียกว่าเททระไฮโดรโฟเลต
ซึ่งจะช่วยให้กรดอะมิโนมีการแตกตัวได้ดีขึ้น
5. มีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือด และช่วยให้เม็ดเลือดมีความแข็งแรงมากขึ้น
จึงสามารถป้องกันโรคโลหิตจางได้เป็นอย่างดีและทำหน้าที่เป็นตัวส่ง
คาร์บอนในการสร้างฮีมอีกด้วย
6. ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร จึงไม่ทำให้เกิดอาการเบื่ออาหาร
และสามารถกระตุ้นการสร้างกรดเกลือได้อย่างดีเยี่ยม
7. ช่วยส่งไขมันออกจากตับ จึงลดความเสี่ยงโรคไขมันอุดตันในตับได้
8. ทำหน้าที่ในการสังเคราะห์โคลีนและเปลี่ยนกรดนิโคตินิกให้เป็นเอนเม็ทธิล
นิโคตินาไมด์ พร้อมกับขับถ่ายออกไปจากร่างกาย
|
